Сонливость за рулем может стать причиной опасной аварии, рассказал радио Sputnik профессор, кандидат медицинских наук, президент Российской ассоциации общественного здоровья Андрей Демин. Он рекомендует заранее готовиться к автомобильным путешествиям, а не отправляться в дальнюю дорогу сразу же после утомительных сборов.

Эксперт отметил, что бывает очень много ситуаций, когда люди засыпают за рулем. Кажется, что на одну лишь секунду прикрыл глаза, но при этом человек мгновенно отключается. Если водитель заснул за рулем, то в лучшем случае машина улетит на обочину, а в худшем — лобовое столкновение. Поэтому хорошо, когда есть несколько водителей в автомобиле, которые могут сменять друг друга.

Андрей Демин напомнил, что в пути очень важно останавливаться, чтобы автомобилист мог полноценно отдохнуть. Кроме этого, медик посоветовал отказаться от употребления кофе и энергетиков за рулем машины. Он напомнил, что у кофе имеется двухкомпонентный эффект: сначала бодрящий, а потом снотворный. Сонливость вызывает теобромин (алколоид, который входит в состав кофе). При этом энергетики вообще последние резервы из человека извлекают, а также могут приводить к резким отключкам, отметил эксперт.

Водитель должен следить за своим физическим состоянием во время поездки, подчеркнул Андрей Демин. Пассажирам тоже необходимо знать о симптомах, которые указывают на усталость автомобилиста за рулем.

Ключевой фактор — это самочувствие водителя, его внимание при этом не должно рассеиваться. Тревожный признак, когда автомобилист как бы утрачивает чувство реальности, особенно ночью, если вокруг все спят, сообщил эксперт. Пассажиры при этом должны быть в не меньшем тонусе, чем сам водитель, общаться с ним, следить за его состоянием. Очень важно положение рук водителя: как только они начинают сползать с рулевого колеса, значит, человек уже близок к отключке, отметил Андрей Демин. Еще один яркий признак усталости, когда автомобилист на светофоре либо при остановке начинает обмякать, а во время движения машины нервничает, ерзает, меняет позы.