Существуют продукты, которые значительно разгоняют температуру тела, сообщила Антонина Саволюк. В первую очередь, это высокобелковая пища. Если автомобилист ест мясо, курицу и вареные яйца, то его печень станет функционировать активнее, тем самым значительно разгоняя тепло по организму. Печень — это самый «горячий» орган в организме, поэтому активизация его деятельности в жару не сыграет на руку человеку, рассказала врач.

Кроме того, в теплую погоду не нужно употреблять сладкое, добавила она. В жару данная пища повысит уровень кислотности в организме, поэтому автомобилист за рулем будет чувствовать себя вялым. Но если водителю сильно захотелось мороженого, то выбор нужно сделать в пользу фруктового сорбета либо льда с натуральным составом, заявила Антонина Саволюк. А вот от пломбира стоит отказаться.

Врач посоветовала водителям в жаркую погоду лучше употреблять растительную и молочную пищу. К примеру, свежие фрукты и ягоды, а также кефир и натуральный йогурт. Она отметила, что лучше всего готовить себе традиционные холодные овощные супы (окрошка, свекольник и другое) и добавлять в минеральную воду лимон, имбирь либо мяту. Они придадут ощущение свежести, а также просанируют желудочно-кишечный тракт.