Безопасность в дальней поездке: как рассчитать оптимальное время езды за рулем без отдыха
фото: © A. Krivonosov
Водителям подсказали, как рассчитать оптимальное время езды за рулем без отдыха
Во время планирования длительной поездки нужно заранее продумать маршрут так, чтобы иметь возможность останавливаться на отдых. Это нужно делать, поскольку из-за усталости водитель подвергает опасности всех участников движения. При длительном отсутствии передышки человек может на себе ощутить такое опасное состояние, как микросон – это кратковременный сон, который длится 3-15 секунд. За это время автомобиль проезжает почти 400 метров на скорости 90 км/ч, а водитель не контролирует ситуацию. Портал «Тарантас Ньюс» разобрался, сколько времени оптимально ехать за рулем без остановки и в какой момент нужно дать себе время на отдых. Смотрим в ПДД и учитываем рекомендации для водителей коммерческого транспорта.
Какие признаки указывают на усталость водителя?
Долгое вождение без остановок и отдыха приводит к снижению концентрации и скорости реакции — водитель меньше замечает неровности дороги, хуже считывает знаки и следит за другими участниками движения. Длительное неподвижное состояние приводит к медленной циркуляции крови, а в результате напряжения кратковременно ухудшается зрение.
Понять, что появилась сильная усталость и требуется отдых, помогут следующие признаки:
- вы постоянно зеваете, а глаза «слипаются»;
- происходят непроизвольные кивки головой и ее сложно удерживать;
- не можете вспомнить, как проехали последние 200–300 метров дороги (последствия кратковременного сна);
- трудно удерживать траекторию автомобиля — вы постоянно смещаетесь к обочине или не можете держать дистанцию с машиной, которая едет впереди.
Что говорит законодательство?
Безопасность дорожного движения и время нахождения водителей за рулем регламентируют определенные нормы. В законодательстве они рассчитаны для людей, управляющих авто массой более 3,5 тонн. То есть их в большей степени относят к коммерческой сфере, чтобы работодатели могли соблюдать права работников по трудовому кодексу. Для водителей же, которые используют личный транспорт, ограничений в законодательстве не предусмотрено и при желании можно провести за рулем любое количество часов. Однако отсутствие регламента не означает, что езда без отдыха безопасна.
Нормы, регламентированные для водителей из коммерческой отрасли, были рассчитаны для водителей с учетом особенностей человеческого организма и его реакции на усталость. Поэтому, планируя долгую поездку даже на личном авто, все-таки следует ознакомиться с 26 пунктом ПДД и учесть рекомендации. Согласно документу, непрерывно водителю допускается ехать не более 4,5 часов. После требуется обязательный отдых продолжительностью не менее 45 минут. Этот интервал разрешено поделить на 2 части в рамках общей езды в течение 4,5 часов — первая остановка должна составить не менее 15 минут, вторая — не менее 30 минут.
За рулем разрешено находиться только 9 часов за сутки. Редко допускается 10 часов, но не чаще двух раз в неделю. То есть 9 часов — это временной отрезок, когда организм человека может справляться с нагрузкой, а водитель — эффективно контролировать дорожную обстановку. Поэтому если вы решите пробыть за рулем личного авто дольше, то учитывайте, что безопасность поездки с каждым часом будет снижаться. При осознанном увеличении длительности поездки нужно быть крайне осторожным и внимательнее следить за самочувствием.
Какое расстояние можно проехать за день?
Исходя из допустимых 9 часов, которые разрешено водителю находиться непрерывно за рулем, и разрешенной скорости на дорогах России (90 км/ч вне населенных пунктов, 110 км/ч на магистралях и до 130 км/ч на отдельных участках дороги), то рекомендовано проезжать за день не более 800–900 км.
В случае планирования более дальних маршрутов, дистанцию лучше разбивать на несколько суток. Восстановить силы в дороге можно в придорожных отелях или гостиницах.
