Эксперт настоятельно не рекомендует отправляться в путь ночью, несмотря на стремление избежать пробок, советуя выбрать раннее утро. Перед поездкой стоит употреблять лёгкую пищу, избегая избытка жиров и углеводов, которые могут вызвать сонливость, пишет RT.
Роман Солдатов отметил важность комфорта в дороге и необходимость делать перерывы каждые 1,5–2 часа. Рекомендуется останавливаться на заправках, разминаться и делать небольшую зарядку. Не стоит игнорировать потребность в отдыхе, откладывая его на потом. Безопасность важнее экономии времени, подчеркнул он.
Солдатов также рекомендовал отправляться в дальние поездки с попутчиком, особенно если у него есть водительские права, чтобы была возможность смены водителя.
Кроме того, не стоит злоупотреблять кофеином во время поездки. Энергетический эффект от него временный, и в конечном итоге организм потянет в сон. подытожил эксперт.
Ранее сообщалось, что категорически нельзя хранить в раскалённой на солнце машине.
